***....Γευσου....Γευσεις....***



Τετάρτη, 13 Μαρτίου 2013

ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΣ....(NTR)




 
{Η  Γιαγια μου ελεγε....παντα πρεπει να τρωμε ενα καλο!!!!!πρωινο
  για ν αντεχουμε ολη τη μερα....και να εχουμε ...ενεργεια!!!!!}
 

 


Σε ένα μέτριο τηγάνι τσιγαρίζουμε ψιλοκομμένο μπέικον με λίγο κρεμμύδι, ρίχνουμε βασιλικό και ψιλοκομμένη ξεφλουδισμένη ντομάτα χωρίς τα υγρα.Ανακατέυουμε συνέχεια σε μέτρια φωτιά και ρίχνουμε 4-5 κομμένα μανιτάρια.Πασπαλίζουμε με όσο αλάτι και πιπέρι θέλει ο καθε ένας.Ρίχνουμε τριμμένη παρμεζάνα και αμέσως τα αυγά.Τα αυγά τα υπολογίζουμε με το μέγεθος του τηγανιού.
 

Μια ωραία λύση για όσους έχουν ένα θέμα με το γάλα το πρωι είναι να κάνουν το εξής απλό και χιλιοδοκιμασμένο.
Βάζουμε στο μπλέντερ 1 μπανάνα, 1 ποτήρι γάλα και 1/2 κ.γ. κανέλλα.Ετσι και το γάλα θα πιούνε και θα κοπεί η όρεξη για κάτι πολύ γλυκό.
Το γλυκάκι που αγάπησα όχι μόνο για πρωινό είναι το εξης:

Κόβουμε σε ένα μπολ 3-4 φρούτα τις αρεσκείας μας σε μικρά κομματάκια. Προσωπικά διαλέγω μήλο-αχλάδι-μπανάνα και 1 μήλο ακόμα. Για να μην παιδευόμαστε το πρωί έχουμε ήδη χτυπημένα στο ψυγειο 500ml κρέμα γάλακτος, 2 βανίλιες και 3κουταλακια σουπας ζάχαρη άχνη. Βάζουμε 4 μεγάλες κουταλιές στο μπόλ με τα φρούτα. Ανακατέυουμε και είναι έτοιμο.
Στην light εκδοχή  ανακατέυουμε πολύ καλά γιαούρτι με την άχνη.

Καλη σας ορεξη και χαρουμενη  μερα γεματη Ενεργεια!!!!!





 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου